ミッドライフクライシス 〜40代、50代のモヤモヤは自分再起動のチャンス〜
ストレングスコーチの丸本です。
今日もお読みいただき、ありがとうございます。
ここしばらく、「今後のビジョンを描く手伝いをして欲しい」というご依頼で、
コーチングのお声かけをいただくことが続いています。
私の「未来志向×最上志向×個別化×戦略性」的に大好物ですし、一番お役に立てるテーマでもあります。
同時に、40代、50代というのは、これからの人生を考える「踊り場」でもあるなあと感じることも多くなりました。
最近「ミッドライフクライシス」という言葉もよく聞くようになりました。
そのミッドライフクライシスとストレングスについて、今日は書いていきます。
ミッドライフクライシスとは何か
40代・50代になると、多くの人がふと立ち止まります。
「このまま続けていいのか？」
「残りの10年、定年までこの働き方で納得できるのか？」
「他にやりたいことがあるのではないか？」
周囲には頼られ、責任ある立場につき、成果も出してきた。
それでも心の奥で、言葉にならない違和感が生まれてくる…。
40〜50代に訪れるこの揺らぎを「ミッドライフクライシス（中年の危機）」と呼びます。
「危機」という言葉のせいでネガティブに捉えられがちですが、実際は、
「ここから先の生き方を再設計するタイミング」
に入ったサインでもあります。
経験値が上がり、世の中のことが見通せるようになったとき、もう一度自分を振り返り、自分のやりたいことに向けて動きたいと感じる「踊り場」です。
「自分を再定義する力」を持つ人が、この踊り場を越えていく
ミッドライフクライシスを前向きに乗り越える人には共通点があります。
それは「自分自身との対話」を避けずに行い、価値観・強み・選びたい未来を言語化していることです。
逆に、この作業をしないまま迷いだけを抱え続けると、
・いつまでも迷い続けて選択肢を絞れない
・他人軸で決めてしまう
・行動が止まる
・焦燥感だけが積み上がる
という状態になりやすくなり、文字通り「危機」に陥ることもあります。
では、何を言語化すればよいのか？
その鍵になるのが、
「強み（Strengths）」「 価値（Value）」「 GIFT（卓越性）」
の3つです。
「強み（Strengths）」
過去に成果を出してきた無意識の才能。努力しなくても自然体で力を発揮できる領域。
「価値（Value）」
「あなた自身が大切にしたいこと」「そのためなら力を発揮できる魅力的なもの」など。
「GIFT（卓越性）」
強み・経験・視点が掛け算された、その人だけの価値提供力。自分が何のために生まれてきたのか、世の中に貢献できる自分ならではの力で、強み×価値で表されることもある。
自分自身の強みや、価値、GIFTを知ることで、自分がやりたいこと、なりたい自分、世の中のために貢献したい役割を再定義することができます。
ストレングスファインダーは自分を再定義する武器
ストレングスファインダーは自己理解のツールですが、もう一歩進んで、「未来を設計するための言語化ツール」として活用できます。
資質をより深く理解すると、「強み」はもちろんのこと、その根っこに根ざす大切にしたい「価値」、自分が世の中のために貢献できる存在意義「GIFT」を見つけ出すことができるからです。
私の場合で言うと、「未来志向×個別化×最上志向」で、クライアントの方ならではの強みを最高に活かしたビジョンを描くのが得意であり、一緒にそのビジョンについて語り合うことが喜びです。
自分自身が世の中のために貢献できるのも、そういったものではないかと思っています。
そしてそのビジョンに向けて、「戦略性」を使って道筋を描いたり、「個別化×収集心」で行動につながる仕組みを考えたりしながら、「親密性」的に一緒に伴走していきます。
コーチという仕事は、そうやって人のために貢献できる自分のGIFTそのものだと思っています。
ストレングスファインダーの資質がわかると、このように自分の強みや価値、GIFTを言語化できます。
言語化できると、人は行動を起こすものです。
ミッドライフクライシスでのモヤモヤの正体は、これら「強み」「価値」「GIFT」が言語化されていないから。
これらが言葉になると、迷いや停滞の正体がわかり、モヤモヤが消えていきます。
「迷っている」状態から、「何をすべきか」という次の行動の選択へと変わることができます。
ストレングスファインダーの活かし方
1．強みを「資質の使い方」ではなく、経験に基づく「武器」として再定義する
単に資質レポートや解説を読んでも、それを自分自身がどう活かせるのか、具体的にどんな時に強みとして発揮できるのか、実は腑に落ちてない人も多いのではないでしょうか。
資質は無意識に強みとして発揮されていますが、無意識さ故に自分では自覚できないことがあります。
過去の体験を語りながら、自分なりの強みのパターンを見つけ出すことで、これからの「武器」として自覚できます。
また、まだ使われていない「武器」もあります。
よく資質の掛け合わせで「必殺技を考える」というワークをしますが、資質の掛け合わせで、これまでにない新しい可能性を見つけ出すこともできます。
2．価値（Value）の言語化
40代以降は「役割に合わせた価」ではなく、「自分のエネルギーが湧き出る価値」に戻る時期です。
「何に喜びを感じるか」
「どんな時にワクワクするのか」
「何を守りたいと感じるのか」など、
価値が再定義されると、「判断の軸」が定まります。
そしてその価値は、実は資質に表れていることも多くあります（全てではありませんが）。
先ほどの私の例、
「未来志向×個別化×最上志向」でクライアントの方ならではの強みを最高に活かしたビジョンを描く
というのは強みですが、同時に、やっていてワクワクする自分の価値でもあります。
「未来志向」：ビジョンを一緒に語りたい
「個別化」：他の誰のものでもない、オリジナルなものを見つけたい
しかも、最高のものを（最上志向）。
資質をヒントに自分自身を深掘りすることで、あなたの軸になる「価値」を見つけてください。
3．自分の中のGIFTを見つけ出す
40代、50代になると、自分の人生の意味を考えるようになります。
「自分は何のために生まれてきたのか」「生きている証は何か」など。
残りの時間が限られていることを自覚できるからこそ、生きる意味を感じたいのだと思います。
そのときに自分の軸になるのは「GIFT」を知るということです。
GIFTとは、
「自分自身が持っている才能や、与えられた人生の経験を最大限に活かし、それを他者や社会に分かち合うこと（貢献）によって、自分も他者も共に満たされること」を指しています。
ナチュラルに発揮できる自分の「才能」に加え、やっていて楽しくエネルギーが無限に湧き出る「価値」が掛け合わさったもの。
言葉で言うとなんとなく説明できますが、実際に見つけ出すのは深い内省と対話が必要です。
これからの生き方を再設計していくために 〜これからの10年を描く〜
40代・50代における「10年」の意味は、20代・30代のそれとは違います。
・時間が有限であることを理解している
・健康・親・子・お金・責任など現実的制約がある
・無限に選択できるわけではないことがわかってきている
・「いつか」は来ない、今やるしかないと感じている
だからこそ、「次の10年を言語化すること」が大切になります。
ビジョンがあると、何が変わるか？
・自己選択している実感が安心と自身につながる
・「時間を消耗している」意識から、「目的に向かって投資している」意識になる
・ビジョンに向かってエネルギーが集中できる
逆にビジョンがないと、
・他人からの役割に合わせて生きる
・迷い続ける
・意味を見いだせない
モヤモヤで終わる10年になるかもしれません。
ここを抜ける鍵が、強み・価値・GIFTの再発見と言語化と、それに基づいた10年（ビジョン）を描くということです。
ぜひ、ひとりで深く内省しながら、また信頼できる方と対話しながら、自分自身を深掘りしていってください。
コーチをつけることもお薦めです。
以下の個別コーチングも、ぜひご利用ください。
【個人セッション】
ストレングスファインダーで自分だけのビジョンを描く
２回の個人セッション、メールセッションで、自分の強み・価値・GIFTに基づいた「10年後のビジョン」を作成し、その「ありたい姿」に橋を架けるロードマップづくりをおこないます。
詳しくはこちらから
■ストレングスコーチング
自己理解を深め、自分と上手に関わるうえでコーチングはとても有効です。強みを活かした目標達成、自分自身の価値やニーズを探求したい方など、お気軽にご相談ください。
初めての方にはお試しコーチングもおこなっています。
詳しくは、こちらから。（ホームページに飛びます）
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「お試しコーチングの進め方」
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ストレングスファインダーを使ったチームビルディング研修、マネージャー研修、社員の能力開発研修など、ご要望に合わせたご提案をしています。
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